摘要 ：眷恋类型有 ：安全型 、心理学两型逃避型 、种类注定焦虑/对立型，人起这三种。爱相但后来有学者发现
，心理学两型有的种类注定类型难以划分到这三种类型 ，渐渐就开展出了第四种 。人起  信任不少人都听说过“眷恋类型”这个心思学名词
。爱相 一般来说 ，心理学两型眷恋类型有：安全型 、种类注定逃避型 、人起焦虑/对立型 ，爱相这三种 。心理学两型但后来有学者发现 ，种类注定有的人起类型难以划分到这三种类型
，渐渐就开展出了第四种（如下图所示） 。 
Kim Bartholomew提出的眷恋类型
。 低逃避+高焦虑=痴迷型 。 高逃避+高焦虑=惊骇型 。 低焦虑+高逃避=痴迷型 。 而依据相关研讨 ，痴迷型和疏离型的人在一同，很大约率上会呈现“相爱相杀” 。 。01 相爱时你侬我侬 。 痴迷型和疏离型的爱情初期
，常常是夸姣的乃至是浪漫而甜美的开端 。 痴迷型眷恋的人让人感觉热心 、好动
、诙谐。 逃避型眷恋的人让人感觉老练、慎重、高冷 。 痴迷型神往逃避型的老练 ，逃避型喜爱痴迷型眷恋的热心奔放 。 TA们常常由于对互相的赏识而在一同， 乃至觉得自己应该成为对方的性情才更好 。 TA们爱情的初期是风趣的
，别致的 ，每天都会很美好 ，逃避型享受着痴迷型的各种关爱和领导 ，痴迷型沉溺在对逃避型的老练、安稳、仔细等特质的敬慕中.....。 可是跟着时刻的消逝 ，痴迷型渐渐会发现 ，所谓的老练
、安稳都会变成冷酷无情 。 逃避型也会觉得，痴迷型的爱太火热了 ，关怀和联络太亲近了 ，让自己开端有些吃不消 ，不舒畅 ，乃至有压力...
。 。02 相杀时有你没我 。 痴迷型眷恋的人 ，
。不能承受问题隔夜 ，难以忍受不确定性
，难以承受音讯不及时回 。 乃至被某些爱情大师洗脑
，以为假设爱就不存在忙 。 “不就回个音讯 ，打两个字 ，或回个表情有这么难吗？” 。 这样爱情观的人遇到逃避型眷恋
，就会愈加焦虑和不安了 ，且愈加痴迷...
。 逃避型眷恋早已习气的日子节奏和与人共处的形式，渐渐开端被痴迷型打击责备。 。 原本痴迷型的心爱 、诙谐 ，善解人意通通都变成所谓的“作”了 。 痴迷型逐步开端置疑对方不爱自己，开端置疑对方的老练
，仔细都是装的 ，乃至觉得这是不爱的体现了。爱一个人不应这样 ，对方肯定是变心了 。 然后痴迷型的人就开端找依据，去求证 ，但开端得到的往往是来自逃避型活跃的答复 ，没有不爱 ，没有变心，不要多想... 。 听到这样回复后 ，痴迷型的人会感觉舒畅 ，安全一些。 可是 ，一旦逃避型没有那么活跃回应了，又感觉到不被爱了 ，高焦虑再次被引发
，然后会再次去找依据 ，去问询... 。 对方再次给予活跃的回应+实际原因的解说 ，这时分痴迷型的焦虑再次下降
。 但痴迷型的焦虑，不是一两次来自伴侣的活跃回复就会好的 ，逃避型眷恋的交流方法也不是痴迷型短期内就能够改动的 。 不出意外 ，过几天痴迷型的人会再次感觉到不安，不被爱了
，对方变心了
，也再次不出意外地找到“不被爱的依据”
，从而再次拉着逃避型的人交流 ，让Ta给回应 ，给的确 ，给解说.... 。 以上形式 ，常常会越演越烈
，乃至到分手时也这样 。 。 03 怎么打破“相爱相杀”的困局呢 ？ 今日我先大约说说 ，对一般程度的非安全型眷恋的人会有帮忙
。假设有很严重的焦虑 、惊骇 ，仍是找专业的咨询师求助这样更高效 、靠谱些 。 。 途径一：尽力从自己下手 ，从而影响联络 。 （1）对自己要有明晰充沛的知道
。 不安全型眷恋的构成往往不是爱情构成的 ，而是在前期母婴联络中构成的
。现在的爱情仅仅激发了，自己原本就有的不安。 因而
，知道的自己在联络的不舒畅的体会 ，不是爱情带来的 。 有时分 ，咱们所以为的舒畅、安闲 、乃至觉得是无比正确的认知和习气性的行为纷歧定是大部分人“常态” 。 据调查
，不安全型眷恋（疏离+逃避+痴迷）的人大约占比在百分之40+ ，安全型眷恋的人占比百分之60+。 （2）对另一半有明晰的知道
。 除了意识到自己眷恋类型外 ，对另一半的眷恋类型也要有明晰的知道 。 爱情是两个人的事儿 ，对互相都有明晰地知道这点儿很重要 ，对互相了解越深化 ，越能生成了解 。 尽量整理出来 ，自己期望爱情的姿态 ，警觉自己过于惊骇焦虑 ，而不脱离渣男！ 非安全型眷恋类型的人常常挑选不分手 ，纷歧定是由于多么爱对方 ，乃至自己对爱的等待是什么都是含糊的 。 挑选不分手，羁绊常常根据心里的惊骇和焦虑，对分手后的不确定性忧虑
，导致不说分手 ，也不再见 。
。 （3）知道到人有不同 ，爱也有不同 。 人各有不同 ，对同一事物常常会有不同的认知和感触 。 爱也相同 ，人们常常用自己以为爱该是什么样的规范去要求另一半。 假设没有充沛敞开的交流 ，并达到一致 、尊重互相 ，很简单爱情谈得越来越冤枉、压抑
，这样的联络必然会呈现问题 。 。 途径二：深化了解“爱” ，深化了解“人之特性” 。 （1）学会承受 ，爱很难24小时存在。 了解并承受这一点 ，对痴迷型眷恋的人会发生巨大“效果” 。 很少人能做到能够24小时都能宣布爱的信号 ，给予活跃的回应
。 大部分人的心境和感触都是在彼此感染
、乃至会迁怒
。 假设你一个人不会由于任何工作而烦恼
，或许有烦恼
，也不会因而影响到其他方面 ，那么他才有或许做到“24小时的爱”
。 尽管嘴上说 ，作业是作业 ，学习是学习
，日子是日子。假设你被开除了 ，作业挨骂了 ，考试失利了，出门被撞了
，以上那个不会影响你心境 ？不会影响你做其他工作的情绪和热心 。 大部分人都是普通人 ，除非24小时都是高兴
，否则爱就不会24小时存在
，不会一切音讯都能及时回复 ，爱也不会一直在，乃至有时分还会对你发火 ，哪怕跟你没有任何联络 。 。 （2）他人爱不爱咱们 ，许多时分取决于咱们自己 ，跟对方没多大联络 。 这一点
，我觉得太需求科普了
。许多人一感觉到不被爱，就去找对方说事儿
，乃至发火 。 其实他人爱不爱咱们 ，除掉他本身有烦恼和坏心思外
，彻底取决于咱们自己是一个什么样的人。 就如咱们爱上TA相同 ，这个基本上便是取决于TA是否满意了咱们对另一半的梦想了 。 假设TA不满意 ，咱们就不爱 ，满意了 ，就很爱。 同理也是如此，他爱不爱咱们，也取决于咱们是否满意了TA对另一半的梦想 。 哭 、闹 、要，效果往往不大或许说只短期有用 。 不断了解另一半心里深处，才干找到钥匙，才干让对方安稳的爱咱们 。 。 （3）爱需求坦白的自我露出
。 不管你是什么型的眷恋 ，坦白地自我露出这点儿
，关于消除误解和不安是至关重要的 。 假设你们都想好好在一同 ，坦白地自我露出这点儿毫无疑问是最最最重要的 。只要这样才或许完结以上一切操作。 假设你们是一般程度的不安全型眷恋且你俩都想好好在一同
，能够参阅下我说哦
，期望对你们有帮忙 。 假设看了那么多主张和文章乃至书本都效果不大，还有改动的需求
，仍是去找专业的心思教师帮忙你（们）吧
。 有些问题 ，了解简单，调整起来不是那么简单
。 俗话说江山易改本性难移 ，这个依靠类型就有点儿像一个人的性情成分相同，但假设你想调整 ，仍是很有期望的 。 - THE END - 。 作者
：壹点灵主创团 。
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