摘要：关于许多人来说 ，抑郁院治承受自己有“郁闷症”这样的症患者住“精力疾病”并在医院承受正规医治就现已很难了——更别提在精力卫生科住上一个月了 。  关于许多人来说，疗种承受自己有“郁闷症”这样的什样“精力疾病”并在医院承受正规医治就现已很难了——更别提在精力卫生科住上一个月了 。 送我去杭州第七人民医院的抑郁院治路上
，我爸的症患者住多年密友
，也是疗种替代作业繁忙的爸爸来“送我一程”的陈叔叔握着方向盘 ，从后视镜里用沉重的什样目光看着我
：“小以啊，你这段时刻要住院的抑郁院治事，可别告知他人 。症患者住他人不像叔叔 ，疗种知道你仅仅学习压力太大了 。什样” 。抑郁院治 学习压力可还行 。症患者住但我也知道 ，疗种陈叔叔对“郁闷症”的解读现已满足友好了。换作是其他人
，说不定早就悄然给我贴上了“这小姑娘精力不正常还住过七院
，怕不是杀人也不犯法吧”的标签 。 精力卫生遍及任重而道远啊 ，我叹了口气 。轿车慢慢驶入七院的大门 。 1. 起 因 。 或许每个郁闷症患者都有过戴上浅笑的面具 ，死活不供认自己现已被郁闷心情掐住了嗓子的阅历。通过高中三年的药物医治后，大一时症状缓解的我十分困难停了药 ，打死也不想再回到每天被副作用害得昏昏沉沉还吃不下饭的状况里了 。但我其实也清楚地知道，郁闷症一直阴魂不散般地盘桓在我的心里，伺机而动 。 “活着公然仍是没什么意思啊 。”在一个阳光灿烂的下午
，分明什么事都没有产生 ，我却拉上窗布 ，吞掉了剩余的半瓶奋乃静。 其实半瓶奋乃静并不至于让我一命呜呼，却是辅导员被我吓了个半死不活 。“学生自杀”或许是每个校园管理者都极端惧怕的作业 ，不论究竟有没有校园的原因，这样的事都会成为这座校园的污点
。学院领导紧迫联络了我的监护人 ，意思很简略：休学直到这孩子恢复 ，直接退学咱们也不拦着 。可我现已在高中有过一年休学阅历
，休学对我的病况如同并没有太大优点，且浪费时刻；最终 ，爸爸妈妈和校园商议出了个这种计划
，那便是送我去住院，直到医院开具恢复证明 。“开具恢复证明”在我眼里如同不是件难事 ，究竟SCL90和SDS的标题都快被我倒背下来了——却是“住院”这件事 ，如同有那么点儿影响。 2. 治 疗 。 其实 ，住院的条件比我想得好一些——四人世 ，独立卫浴，尽管不能出住院楼，但我地点的身心妨碍科乃至还有供病人们活动的小型健身房 。“杀人不犯法”的精力分裂症病人们所住的楼层有严厉的关闭和安保办法 ，倒也不必忧虑自己的安全问题
。 住院的医治也比我幻想中要更轻松一些 ：一天三顿药 ，每周两次心思咨询 ，两次经颅磁影响 ，剩余的时刻随意做些什么都行 。除了最开端的动态脑电图查看害得我三天没洗头所以有些烦躁之外 ，比较校园 ，住院的日子也乐得悠闲安闲。 不对 ，安闲是挺安闲的
，悠闲如同也不太悠闲。作为在校园总是由于自残给室友们徒增惊吓和烦恼的“病号”
，在医院被行为更夸大的“病友”——那位由于严峻的焦虑和躁狂
，每天深夜都会定点在病房里嚎哭的大姐吓得睡欠好觉 ，也算是一种 ，嗯
，十分特别的体会吧 。 用药的计划和我之前类似
：抗郁闷药百忧解+心情稳定剂奋乃静+另一种心情稳定剂齐拉西酮，信赖每一位有用药医治阅历的朋友都多少有些了解
。经颅磁影响也已是医院精力卫生科的干流疗法之一，在这里我就不赘述了 。 值得一提的是医院组织的心思咨询
，咨询师选用的是收效十分快的CBT疗法 ，这也是我第一次触摸“认知行为医治”
：它不像传统的精力动力学疗法 ，只专心于幼年伤口带来的后续影响，而是更关怀“现在”。篇幅有限 ，我就简略说说吧
：郁闷症患者总是由于某一件【小事】而进入【伤心-多想-自责-多想-伤心-不想活了】的循环 。 可是 ，在【小事】和伤心
，不想活了的【心情】之间 ，咱们对【小事】的【观念】其实是很重要的
。能够说 ，之所以正常人会觉得【小事】没有什么 ，而咱们却会由于【小事】而十分失落 ，是由于咱们和正常人对【小事】的【观念】不同
。 因而
，在堕入郁闷心情的时分 ，咱们无妨考虑 ：是什么样对【小事】的【观念】，让咱们的【心情】呈现了问题呢 ？纠正【观念】
，比尽力纠正【心情】——即所谓的开心起来 ，要快得多
。 （关于CBT疗法更具体的科普和疗愈小技巧之后我会在【蓝星人自愈社】大众号中进行更具体的描绘 ，假如有需求欢迎咱们来重视）。 举个比如 ，总有女孩子由于胖而自卑 ，我的郁闷症也多少与长时刻瘦身形成的进食妨碍有些联络。“胖”是作业，“自卑”是心情
，那么我的观念便是 ，“胖是件坏事” 。可是，看看微博上的那些女孩子被劫持 、贩卖 、性骚扰的新闻 ，“胖”也并不彻底是坏事嘛
，胖姑娘被流氓盯上的概率不是更小吗
？这样的观念 ，就会让我对“胖”不那么伤心。养成在负面心情来袭时查看自己观念的习气 ，让我至今获益 。 。3. 轶 事 。 住在七院
，或许还有一件功德 ，那便是关于作息极度不规则的郁闷症患者来说
，能够被逼迫纠正睡觉时刻 。晚上准时熄灯
，白天和病友一同在健身房运动 ，怎么看都十分健康 。或许是考虑到郁闷症患者简单疲乏，健身房供给的也都是活动量不那么大的器件 ，包含公园里给晚年人们运用的走路跑步机、扭腰机、仰卧起坐长凳和乒乓球台 。 除了医治和运动 ，剩余的时刻都被我用来看书
。假如状况稍好一些 ，就拿专业的书来学习 ，要是状况欠好的话……住院的那六周 ，我看完了全套的《盗墓笔记》 。其他住院的病友们 ，如同也并没有落下太多学习和作业 。某天在健身房 ，有个看起来和我年岁差不多的小姑娘悄然接近我：“姐妹，买瘦身产品吗 。”嚯，微商住院都不带度假的吗……但那时分的我现已深谙CBT疗法的逻辑 ，对“胖”压根不在乎，所以回复她 ：“不必了，我觉得瘦身产品里八成掺了违禁药物 。”美丽的小微商如同第一次见到分明超重却似乎不在乎体重的客户 ，看着我的目光里多了些为了震动 ：“啊……是吗 。可是咱们瘦身产品不会害你 ，怪不得你住院呢——你是不是有被害妄想症呀
。” 。 最终 ，我也并算不得是“恢复”——快要期末考试了
，再不出院怕不是真的要留级 。自身就现已好转的状况和对绩点的求生欲使我在出院的几项测评中取得了可谓美丽的分数 ，而“有用缓解 ，持续吃药，随访即可”的出院确诊也使我成功回到了校园 。当然 ，校领导也并没有彻底信赖我 ，回校园的一起 ，我也被掠夺了住宿的资历 。 嗐 ，没联络 。依照CBT疗法的理论 ，我很快改变了“外宿”这件作业的观念：尽管费钱 ，尽管上学路远，可是每天都有奶茶喝呀 。
。 4. 对你说
。 郁闷症住院医治这件事儿 ，尽管我也不敢打包票能让你彻底恢复，但有用缓解是必定没问题的。当你的病况现已比较难控制 ，也给家人朋友形成了很大的损伤和困扰
，或许，住院医治是你能够考虑的挑选 。 别的 ，假如：你的病况现已到了不能学习和作业 ，只能在家疗养的程度
，可是家人却十分不能承受乃至恶感郁闷症，总是在家对你进行“你便是懒
，你尽力战胜不就好了吗，你看残疾人这么惨都不郁闷”的夺命三连；家里自身气氛就欠好
，家庭成员之间总是一触即发 ，对你带来许多的压力和影响 ，那么对你来说
，进医院躲一躲 、好好歇息 ，一起承受体系专业的医治
，就必定是更有利的计划
。或许有朋友会问 ，那么“由于心思疾病住过院”这件事 ，究竟会不会影响他人对咱们的观念 ，为咱们贴上“有病”的标签 ，答案是“会”。尽管这个定论很严酷 ，但你必定要知道 ，没有人能左右你看病和求生的权力 。他们不明白的那些事，就交给心思遍及作业者吧；你要做的
，仅仅出院之后浅笑着告知他们
：“可是我现已治好了哦。” 。
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